Πραγματοποιήθηκε με 2 τηλεδιασκέψεις σε ΖΟΟΜ, ο 1ος ΕΑΡΙΝΟΣ ΔΙΑΛΟΓΟΣ 2025 του Πανελληνίου Συλλόγου Αριστοτελικής και Περιβαλλοντικής Αγωγής Νηπίων και Νέων /ΠΑΣΑΠΑΝ, με θέμα το ΣΤΡΕΣ, ύστερα από σύντομη εισήγηση του κάθε ομιλητή. Στις 14 Μαρτίου ο Ακαδημαϊκός και Ομότιμος

Καθηγητής κ. Γεώργιος Χρούσος απάντησε σε ερωτήσεις σχετικές με το θέμα : “ Αναγνώριση και Αντιμετώπιση του στρες παιδιών και ενηλίκων” και στις 18 Μαρτίου ο Αν. Καθηγητής κ. Χρήστος Γιαπιτζάκης απάντησε σε ερωτήσεις σχετικές με το θέμα: “Οδηγίες χρήσης για ψυχοσωματική υγεία Φιλοσοφική διαχείριση του στρες”. Στους διαλόγους συμμετείχαν συνολικώς 82 άτομα.

Οι ερωτήσεις που διατυπώθηκαν προς τους ειδήμονες ιατρούς περιγράφονται παρακάτω.

Τα εγγεγραμμένα μέλη του ΠΑΣΑΠΑΝ μπορούν να βρουν τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, παρακολουθώντας τα ηχητικά αρχεία και βίντεο του διαλόγου που έχουν ήδη αναρτηθεί στην ιστοσελίδα μας στην θέση ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. Οι απαντήσεις του κ. Χρούσου στη θέση υποθεμάτων: Παιδαγωγικής του Εγκεφάλου και οι απαντήσεις του κ. Γιαπιτζάκη στην θέση υποθεμάτων Νευροπεπιστημών για τον Υγιή Εγκέφαλο των ενηλίκων.

1. ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΑΝΤΗΘΗΚΑΝ από τον κ. ΓΕΩΡΓΙΟ ΧΡΟΥΣΟ  

1.1.Πως καταλαβαίνουμε αν ένα μικρό παιδί βρίσκεται σε στρες και τι μπορούμε να κάνουμε ως δάσκαλοι προσχολικής αγωγής;

1.2.Ποιές είναι οι κύριες αιτίες του στρες των μικρών παιδιών;

1.3.Τι μπορεί να δημιουργήσει χρόνιο στρες σε ένα παιδί;

1.4.Σε πόση χρονική διάρκεια ένα χρόνιο στρες μπορεί να επιφέρει ως συνέπεια σωματικές ή ψυχικές νόσους;

1.5.Από τί εξαρτώνται οι 4 διαφορετικοί τρόποι αντίδρασης του ανθρώπου στο στρες:

μάχη/φυγή/ακινησία/ καλόπιασμα;

1.6.Σε τί συνίσταται η δεξιότητα “κοινωνικής συναισθηματικής νοημοσύνης” /social emotional learning/ και πως την διδάσκουμε;

1.7.Ποιά είναι η επίπτωση των ψηφιακών οθονών στην ευφυία των νηπίων και εφήβων και γιατί οι έφηβοι που μεγαλώνουν με υπερχρήση οθονών φαίνεται να έχουν στα 18 τους μειωμένη κατά 2 χρόνια ωριμότητα;

1.8.Τι σχέση έχει το long covid με την κορτιζόλη, και τί σημαίνει infammaging, στοιχεία που αναφέρονται στο βιβλίο σας “Το στρες στην ζωή μας”;

1. Τί είναι το ευστρες, και από τι εξαρτάται η ανθεκτικότητα ενός ατόμου στο στρες;
   1. Έχει η αγχώδης διαταραχή σχέση με το χρόνιο στρες;
   1. Ποιά η σχέση στρες και ύπνου για τα παιδιά;
   1. Ποιές είναι οι συστάσεις σας για την πρόληψη του χρόνιου στρες σε παιδιά και ενήλικες;
   1. Η βιοανάδραση ως μέθοδος χαλάρωσης και μείωσης του πόνου πως εξηγείται και πόσο αποτελεσματική είναι;
   1. Το στρες των παιδαγωγών μεταφέρεται εύκολα στα παιδιά κατά την διδασκαλία; και αν ναι, τι κάνουμε με χρόνια στρεσσαρισμένους δασκάλους;
   1. Οι “Μπλε περιοχές” του πλανήτη όπου συναντάμε πολλούς αιωνόβιους, έχουν μελετηθεί ως προς τα συστήματα διακυβέρνησης τους /δημοκρατικά-αυταρχικά κλπ/και πόσο αυτά επηρεάζουν την μακροβιότητα;
   1. Η ευγήρανση, πόσο εξαράται από την σχέση γονιών παιδιών;
   1. Είναι η “διαλείπουσα διατροφή 8/16”  η δίαιτα με το μικρότερο στρες και αποτελεσματική για μείωση βάρους; Γιατί το περιττό βάρος είναι αρνητικό για την υγεία;
2. ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΠΑΝΤΗΘΗΚΑΝ από τον κ. ΧΡΗΣΤΟ ΓΙΑΠΙΤΖΑΚΗ 
   1. Τι ήταν το πρόγραμμα ταχύρυθμης εκπαίδευσης των στελεχών της Περιφέρειας Αττικής για την αντιμετώπιση του στρες μέσα στην επιδημία του κορωνοιού;
   1. Με ποιές σκέψεις/ερωτήσεις μπορώ να ασκηθώ στην ψυχραιμία, στην μείωση της έντασης των αρνητικών συναισθημάτων και να οδηγηθώ σε αλλαγή νοοτροπίας και επίλυσης των προβλημάτων στρες;
   1. Ποιά η διαφορά των συνήθων πρακτικών / βαθειές ανάσες, άσκηση, γιόγκα, κλπ/ σε σχέση με την αλλαγή νοοτροπίας;
   1. Τί μας διδάσκει ο επικούρειος τρόπος σκέψης για τις προτεραιότητες της ζωής και τα κριτήρια αληθείας;
   1. Ποιά η διαφορά ανάμεσα στην προσέγγιση των Στωικών και των Επικουρείων για την διαχείριση των δυσκολιών της ζωής μας;
   1. Πως είναι σωστό να βοηθήσουμε ένα παιδί που αντιμετωπίζει απώλεια θανάτου στην οικογένεια του;
   1. Γιατί οι Έλληνες σε παγκόσμια έρευνα του 2019 εμφανίσθηκαν στην κορυφή του στρες ανάμεσα από 142 χώρες;
   1. Πόσο ευθύνεται για την ευαισθησία στο στρες η κληρονομικότητα, το περιβάλλον και η ελεύθερη βούληση και πράξη του καθενός;
   1. Ποιά η διαφορά συναισθηματικής και νοητικής ενσυναίσθησης;
   1. Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε εμείς οι εκπαιδευτικοί έναν αγχωμένο γονέα;
   1. Αποκτάται η αισιοδοξία με εκπαίδευση;